�rezd j�l magad amikor h�tv�g�n dolgozol

1. Ne hanyagold az mp3 lej�tsz�dat! Tedd fel a f�lhallgat�t �s add �t magad 
a kellemes dallamoknak. A lassabb temp�j� zene ellaz�t, megnyugtat, de ha olyan 
muzsik�t v�lasztasz, amely egy kicsit „z�zosabb”, l�ktet�bb, akkor k�nnyebben feldolgozhatod 
a benned felgy�lemlett fesz�lts�get, esetleg d�h�t, teh�t az ilyen jelleg� dalokkal gyorsabban
 megszabadulhatsz a negat�v �rzelmekt�l.

2. T�gy fel egy kis v�r�s sz�jf�nyt! A piros ajkak magabiztoss�gr�l �s er�s szexepilr�l 
tan�skodnak. A m�sokt�l �rkez� reakci�knak k�sz�nhet�en elm�lik a rossz hangulatod �s 
�jra szexinek fogod �rezni magad!

3. Kapcsold fel az asztali l�mp�dat! A fel�lr�l �rkez� �les vil�g�t�s zavar� �s m�g a stressz 
egyik el�id�z�je is lehet, m�g egy l�gyabb f�ny nagyon is j� szolg�latot tehet a munka sor�n.

4. Vedd k�r�l magad s�rg�val �s narancss�rg�val! Tanulm�nyok kimutatt�k, hogy ezek a 
napf�nyes sz�nek seg�tenek, hogy j�l �rezz�k magunkat. T�rekedj arra, hogy a ruh�id, az 
asztalon l�v� t�rgyaid, de m�g a v�z�ban l�v� vir�gok is ezekben az �rnyalatokban pomp�zzanak.

5. K�pzelj magad el� boldog helysz�neket! Ez lehet egy tr�pusi tengerpart, vagy �ppen 
a gyerekszob�d. Ak�rmi is legyen a hely, hunyd be a szemed �s hagyd, hogy ez a „k�p”
 elvar�zsoljon. Ezzel m�dos�thatod az aznapi „ment�lis be�ll�totts�godat”, ha valami 
olyasmit l�tsz magad el�tt, amit csod�lsz, hamarabb fel fogsz vidulni.

6. Szerelmeskedj! De ha �ppens�ggel a rossz napod sor�n nincs r� lehet�s�g, hogy �sszeb�jj 
a kedveseddel, akkor az is megteszi, ha csak dorb�zolsz az eml�kekben.

7. Viseld a legszexibb ruh�idat! Minden l�nynak van egy (vagy t�bb) olyan darab a 
gardr�bj�ban, amely nagy sikert aratott a bar�tok, koll�g�k vagy �ppen idegenek k�r�ben. 
V�ltozz �t megint, m�g akkor is, ha csak egy p�r ultrad�g�s magas sark�r�l van sz�, kapd 
fel �s �lvezd, ahogy m�ris n�vekszik az eg�d!

8. R�gcs�lj citrusf�l�ket! Ezek is jav�thatj�k a ked�ly�llapotodat. �s mivel id�be telik, am�g 
megh�mozod, lassan fogod enni �s nem fog a falatoz�s habzsol�sba torkollni.
.
9. L�legezd ki a rosszkedvet! Sz�vd be j� m�lyen a leveg�t, tartsd bent �t m�sodperc erej�ig, 
majd �jabb �t m�sodpercig tartson a kil�gz�s. Ak�r hiszed, ak�r nem, de m�g ezzel is 
m�dos�thatod a hangulatodat.

10. Legy�l „term�szetim�d�” csaj. Eb�delj a parkban. �lj ki a padra a kertetekben �s n�zd, 
ahogy az �gen rep�lnek a madarak. Min�l t�bb id�t t�ltesz a szabadban, ann�l eg�szs�gesebb 
leszel �s m�g a pesszimista �letszeml�letet is el�zheted.