Térd:Általában amikor találkozhatsz a térdfájással,
ha hosszúkihagyás után elkezdessz sportolni.Ez
azért van,mert nem fokozatosan szoktatod magad
az edzéshez,így a térdednek hirtelentúl nagy terhet
kell elviselnie.Szedj E-vitamint,és halolaj kapszulát.
Váll:Sokszor azért sajog a vállad,mert helytelen a
tartásod,vagyrosszul alszol.Próbálj mindig egyenes
háttal ,mégis lazán ülni,és mozogni.Végezz néhány
karkörzést,majd húzd ki magad jól erősen,és máris
elszáll a fájdalom.
|